夏までに水着を着たい ボディブツブツ対策

夏にお気に入りの水着を着たい!徹底 ボディブツブツ対策!

 

 

赤く炎症を起こしているものや、茶色いブツブツ痕になっているもの。ある日、水着を試着して体を見て、ショックを受ける人が実は今、とても多いんです!!

 

昔の人と違って、現代人の生活は、でき物が出来やすい環境で暮らしているんです。原因は、ストレスや食生活、不規則な生活リズムによるホルモンの乱れなど・・・たくさんの原因があります。

 

顔のケアはして、良い状態なのに、体がこんなんじゃ水着は着られない……と思っている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、夏に水着を着たい方必見の、徹底!ブツブツ対策について、解説していきたいと思います。

 

 

■1:香りがする保湿商品(油分を多く含む)は絶対に使わない!

 

 

 

ミニ知識(造語 バクネ(バック+アクネ)。

 

どんどん悪化するNGケア4つ! 下記のケアをしている方は、最速でバクネを悪化させているかもしれません……。当てはまるものがある人は、早急に改善しましょう。

 

 

(1)シャワーは1日1回しか洗わない(朝と夜の入浴がオススメ)

 

 

(2)身体の保湿ケア商品は全て全身同じものを使っている
  (専用がオススメ)

 

 

(3)全身と同じように体ももタオルやスポンジで強く洗う
  (手で撫でるようにやさしく洗いましょう)

 

 

(4)肌着・洋服・パジャマについては、全く気にしていない
  (肌着・洋服などは通気性がよいもので、毎日清潔にするために、パジャマは毎日着替えることがポイントです)

 

 

この4点はかなりのNGです。バクネの予防・対策には、保湿が最も重要です。そこで必ず気を付けたいのが、香りのする保湿アイテム。

 

バクネの1番の強敵となる油分を多く含むものが多いので、要注意です。保湿商品には、油分が極力少ないものを選びましょう。

 

 

■2:寝具を常に清潔に保つ
(ベットカバーや枕カバーも、毎日変えるほうがベスト)

 

 

 

今からでも遅くない!大きく見せてもグッド!美肌に導く5つのケア!

 

悩みから解放できる方法を、解説しています。

 

 

(1)シャンプー・リンス・コンディショナーは必ず最初に洗って、身体は最後に洗いましょう。身体のほうは効果がある、石鹸やボディソープがオススメです。

 

 

(2)寝具を常に清潔に保つ! これは知らない人も多いようですが、ベットカバーや枕カバーも、毎日変えるほうがとても効果的なんです。

 

 

(3)肩甲骨のコリや肩コリをほぐして、血流を良くしましょう。コリを解消することで、吹き出物が治った!という人もたくさんいらっしゃいます。

 

 

(4)予防・解消に効果的な栄養素を積極的に摂る! ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCの3種類がオススメです。忙しい人はサプリメントでもOK!

 

 

(5)専用アイテムでたっぷりの保湿をする。私も実際にブツブツを解消できたアイテムの、ジュエルレインやリプロスキンがオススメです♪

 

 

寝具を常に清潔に保つ!という理由は、人間は寝ている間にかく汗の量は、1日でなんとコップ約1杯分もあります!! この多量の汗を含んだ寝具をそのままにしていては、雑菌が喜んで住みついてしまいます。

 

見た目では全く分かりませんが、不衛生な環境に、毎日肌をさらすことがないように、ベットやふとんのシーツの洗濯、マットレスの天日干しは、まめに定期的におこないましょう。

 

 

■3:肩こり・首のこりをほぐす、血行を良くする。

 

 

 

これも知らない人がほとんどだと思いますが、ブツブツと肩こり・首こりには、何の関係もないように思えますよね。

 

しかし実は、肩こり・首こりで血行が悪くなることから細胞に十分な栄養が行き渡らなくなり、ターンオーバーの周期が乱れてしまいます。

 

そのため、古い角質がたまって毛穴が詰まり、ブツブツができるという最悪のサイクルが存在するのです。

 

 

「知らなかった!意外にも肩こり・首こりが原因だった」

 

ここで紹介する、簡単で効果が高い!肩こり解消法を実践して予防しましょう。

 

 

(1)椅子に浅く腰掛け、背筋をまっすぐに伸ばして正しい姿勢をつくりましょう。

 

 

(2)肩を前から後にゆっくりくるくると回す。ゆっくり大きく回すことで、肩甲骨も刺激され、体のこりと血行改善につながる(できれば、1時間に1回を目安に)。

 

 

(3)手の中指と薬指の付け根の間、薬指と小指の付け根の間が肩こりに効果があるツボなんです。もう片方の親指と中指で付け根の間のくぼみを挟んで、強めに指圧すると効果的。

 

 

今からでもすぐに出来そうなものばかりを紹介しました。

 

日ごろから、ブツブツを作らない(解消する)生活を、毎日心がけてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

Jewel Rain

 

 



 

 

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