美しい背中の作り方

 

 

後ろ姿がきれいな人、とくに肌のきれいな人は、それだけで美人に見えますよね。露出が多いドレスだって自信をもって着こなしたいものです。

 

結婚式やパーティなど、突然、見せる機会がやってきてもきれいな肌、作れていますか？

 

薄着じゃない季節でも、すぐに自信を持って振る舞うことができるように、日頃から綺麗な肌作りをしていきましょう。

 

そこで今回は思わず見せたくなるうっとりパーフェクト美肌の作り方を紹介します。

 

 

■ボディもムダ毛処理！

 

背中は自分では細かく見えないので分かりにくいものですが、実は産毛がたくさん生えています。人によっては濃いムダ毛も・・・

 

ふとした時に気づいてしまう産毛は、人から見るともっと目立つもの。

 

脚や手などもムダ毛処理を自宅で自分でしている人は、自分では産毛を剃ることは至難の業ですよね。

 

周りの家族や友達に手伝って処理してもらったり、エステサロンでお手入れしてもらいましょう。

 

ムダ毛が原因でニキビができることも多くあります。

 

 

■ニキビ対策！

 

 

 

ニキビって結構、胸元、さらにおしりにも出来ますよね。

 

体は、主に汗などの老廃物が毛穴に詰まっていることが多いですが、そのほかにも食生活や睡眠、シャンプーやリンス残しなどの原因の場合もあります。

 

シャンプーやボディソープなどを洗い残す際に、しっかり落としきれずに残ってしまい炎症を起こして発生してしまいます。

 

これをまず防ぐためには、必ずお風呂では洗髪をしてから体を洗うようにしましょう。また洗髪後はタオルで髪をまとめて、乾かすまで水滴が皮膚に落ちないようにします。

 

ドライヤーで乾かしているときも首に大きめのタオルを巻いて、体に水滴が当たらないようにして守るようにしましょう。

 

 

■贅肉対策

 

 

 

肩甲骨の周りや腰の周りなど、意外とお肉がつきやすい部位。ブラジャーを着けたときが１番ですが、贅肉のたるみが悩みになっている人もいることでしょう。

 

綺麗で美しい体は、スリムで無駄なお肉がありません。贅肉を落とすためには、鍛えることが重要です。

 

基本的には背筋運動をしたり、ウエストを左右にねじる運動をしたりして、負担をかけて引き締めましょう。

 

椅子の上にスーパーマンのようにうつ伏せになり、手足を上下にバタバタさせる運動も効果的です。

 

 

■姿勢を正して猫背解消！

 

 

 

綺麗に見せるためには、普段の日常生活における姿勢の正しさも大切です。

 

事務仕事やパソコンの仕事、細かい仕事が多い場合、どうしても前かがみになり猫背気味になって背骨が曲がってしまうので、意識しながら気を付けましょう。

 

座っているときも、立つときも歩くときも、すべての姿勢において胸を張るように意識して背筋を伸ばすと綺麗な正しい姿勢になります。

 

また定期的に腹筋に力を入れることで自然に姿勢もまっすぐに伸びやすくなるでしょう。

 

正しい姿勢を習慣づけることで、綺麗で健康的な体ができますよ。

 

 

■日焼け紫外線防止！

 

顔や手足にはしっかりと紫外線ケアをしますよね。でも体は紫外線ケアしていますか？

 

体だって当然日焼けをしますから、しっかりとした紫外線対策を行うことが大切です。

 

気づかない人もいると思いますが、紫外線は襟元からもたっぷりと入ってきます。

 

特に首回りが大きく開いているトップスは、後ろ側も露出されているので、必ず日焼け止めクリームを塗ることを忘れないように注意しましょう。

 

 

顔と同じように意識を持つだけでも、女性らしい色気を漂わせることができます。自分で見えない背中ですが、たまには鏡で自分の後姿のチェックや周りの人に見てもらいましょう。

 

パーフェクト美人になって、今よりもっと魅力的な女性を目指してみませんか♪

 

 

 

 

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