背中ニキビを作る原因 作らない生活 習慣

綺麗な背中を見せましょう!背中ニキビを作る原因と作らない生活!

 

 

海やプール、今流行のナイトプールでの水着や、背中の開いた服が着れない・・・そんな背中のニキビで悩んでいる人はいませんか?

 

顔やデコルテや腕のケアはベストでも、いざ脱いだら背中はブツブツだらけではちょっと見せられませんよね。男性でも女性からでも視線を集める背中に自信が持てるように、背中ニキビをつくらない習慣や生活を続けてみてはいかがでしょう。

 

 

背中ニキビをつくってしまう原因は?

 

 

 

冬でも夏でも汗をかいてそのままにしている

 

私たちの皮膚の表面には常駐菌が住んでいるのですが、その中のひとつ、マラセチア菌が繁殖や増殖することで背中にニキビが発生してしまいます。皮脂や湿気を好むため、通気性が低い服や汗をかいてもそのままにしていることで菌が繁殖してしまいます。

 

 

夏でも肌が乾燥している

 

皮脂分泌が強くなり、角栓が毛穴を詰まらせることで背中ニキビができてしまいます。皮脂量が増えてしまう食事や生活をしているほか、肌が乾燥すると自然に守る機能が働いて、皮脂分泌が強く活発になってしまいます。

 

 

不規則・不摂生な生活や習慣

 

睡眠不足、睡眠時間が遅寝、運動不足、偏った食事、たばこ、ストレスなどで新陳代謝が落ちてしまうと、肌の常在菌が不安定になり、背中ニキビをつくってしまう菌が増殖してしまいます。

 

不規則・不摂生な生活や習慣が背中ニキビをつくりやすい状態にしてしまっています。

 

 

すべすべな背中をつくる生活・習慣

 

 

日中は汗拭きシートで背中もマメに拭く、夏以外でも拭きましょう

 

少し屋外に出るだけでも汗をかく夏。かいた汗は放置せず、こまめに汗拭きシートで拭き取りましょう。夏以外でも拭く習慣を身につけましょう。

 

通気性が低く、汗をあまり吸収しない素材の服を着る時は、吸湿性のあるインナーを1枚着るだけでも随分違います。背中を汗で濡れたままにしなくて済み、断然背中ニキビはできにくくなります。

 

 

ボディーを洗う順番

 

必ず髪を洗うのを1番にし、体を最後に洗うことで、背中にシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しが残ることを防げます。また、夏でも湯船に浸かって毛穴を開かせることで角栓が柔軟になるため、毛穴の塞ぎや詰まりが解消されます。

 

入浴後、背中の水滴を擦らずにやさしくしっかり拭き取ってパジャマに着替えましょう。汗がなかなかひかない時は、吸収性の高いバスローブなどを着て、汗が引いてから着替えるのがおススメです。

 

 

パジャマや寝具を常に清潔にする

 

実は寝ている間もたくさんの汗をかき、パジャマや寝具が吸い取っています。毎日同じパジャマを着て寝ていると、パジャマに汗や皮脂がつき、清潔に洗った背中にまた汚れがついてしまうことに。肌が触れる寝具もなるべく清潔に保つように行いましょう。

 

 

背中もピーリング保湿する

 

オススメは背中ニキビ専用のアイテムです。背中ニキビ専用のアイテムは、殺菌・ピーリング保湿効果があり、すでにできてしまっているニキビの改善はもちろん、予防としても効果があります。

 

また、顔用の化粧水をコットンに含ませて優しくつけたり、安価なスプレーボトルに移し替えたりするのも、簡単でお手入れしやすくておススメです。

 

特に皮脂や毛穴詰まりが気になる人は、週に1〜2回だけでも、角質を柔らかくするために拭き取り化粧水を使うのもおすすめですよ。

 



 

 

背中に刺激や摩擦を与えない

 

背中ニキビがもうすでに出来ている人は、髪の先端が背中ニキビを刺激しないように、できるだけアップスタイルにするのがおススメです。

 

ちょっとした摩擦や刺激で炎症がひどくなったり、髪につけた整髪剤がさらに悪化させたりしてしまうことも。できるだけ刺激を与えないように、特にロングヘアの人は気をつけてください。

 

自分よりも他人に見られる事が多い背中。背中ニキビができにくい習慣や生活を身につけて、スベスベ背中を手に入れましょう。

 

 

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