30代は是非見てほしい！それは背中ニキビ？必要な栄養素3つ！
オシャレな透け感のある洋服や、素敵なドレスなど、春から夏が近づくにつれて肌の露出も増えて魅せる季節ですよね。
ところが、美しい女性らしいはずの後ろ姿に、吹き出物があるとかなりがっかり……。それがもし赤いブツブツだったら、要注意！ いつものニキビだと思っていると、実は他の原因菌かもしれません。
■なかなか治らないブツブツ、それはニキビじゃないかも!?
なかなか治らないブツブツは、顔にできるニキビと原因が同じではありません。よく聞く「アクネ菌」以外に、体では「マラセチア菌」が多く繁殖しやすくなっています。
一般のドラッグストアで販売しているものや市販の薬では効果がなく、しかも簡単には治りにくいというのが特徴。もし、いまある赤いポツポツが、たくさん一気にできてしまっていたら、それはマラセチア菌が原因と考えられます。
■エイジング世代はストレスが多い？ホルモンバランスの乱れに注意
30代半ば頃からみられる女性ホルモンの減少には、体の吹き出物を出来やすくする可能性があります。
実は、１番の原因はホルモンバランスの乱れ。また、極端なストレスにより過剰に分泌される男性ホルモンは、角質層のバランスを狂わせ、皮脂を塞いでしまいます。
そんな悪い環境で、皮脂を食べて増殖したマラセチア菌が、炎症を起こしてしまうのです。
■もしボツボツの炎症が起きたら？改善＆ケア方法
もし、ボツボツの炎症が起きてしまったら、ビタミンC誘導体の入った化粧水でのスキンケアと、食生活の見直しですぐに対策をはじめましょう。専用ケア商品もオススメです。
1. ターンオーバーを促す「ビタミンA」
お肌の生まれ変わりをスムーズにサポート！ 美肌にも効果的◎。
●食べてほしい食材……鶏レバー、うなぎ、ほうれん草、味付けのりなど。
2. 脂質の代謝を正常にする「ビタミンB群」
炎症の原因となる、溜まった脂質の代謝を促す美肌ビタミンのＮｏ１！
●食べてほしい食材……豚レバー、マグロ、にんにく、胡麻など。
3. 女性ホルモンを増してバランスを整える「ビタミンE」
女性ホルモンの増加を促進するビタミンEをたっぷり摂って、美しい身体に生まれ変わりましょう！
●食べてほしい食材……アーモンド、はまちの刺身、たらこ、アボカド、ナッツなど。
マラセチア菌による重い炎症は治りにくいため、長期間粘り強く治療をする必要があります。
だからこそ、毎日の予防やケアがとって大切。汗が出る季節は特に、エサとなる皮脂が多く出るので、清潔にして下着や寝具などの肌に触れるものをまめに清潔に保つようにしましょう。
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