ボディニキビ 撃退ジュース

ボディニキビ撃退ジュースの秘密とは!

 

 

大人の体のニキビは、ビタミンAやビタミンB郡、鉄の不足が原因です。多い肌トラブルのひとつです。

 

その原因はいくつかありますが、大きな原因の一つとして食生活の乱れもあります。発生には、ビタミンAやビタミンB郡、鉄が深く関与しています。

 

ビタミンAが不足すると、毛穴の角加異常が起きて、毛穴に皮脂が詰まりやすくなるため、できやすくなるのです。

 

また、チョコレート、クッキー、ケーキ、アイスクリーム、スナック菓子や、砂糖やバターをたくさん使ったスイーツの食べすぎも、原因になります。

 

糖質や脂質を分解するのにビタミンB郡が必要です。これらのスイーツを食べすぎると、体の中の糖質や脂質の量が多くなるので、本来ならばお肌に使われるはずのビタミンB群まで使われてしまうのです。

 

ビタミンB群が足りなくなると、皮脂の分解が正常に働かなくなり、できものを誘発してしまいます。

 

ビタミンB群には、ビタミンB1、B2 、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンなどがあり、単独よりもお互いに連携しあって効果を発揮します。

 

牛乳には、このビタミンB群がたくさん含まれています。

 

小松菜、青名菜、バナナ、アボカドには、体の中で必要に応じてビタミンAに変わるβーカロチンが含まれています。

 

他にも、鉄不足も吹き出物と関係しています。

 

鉄も、小松菜、青梗菜、バナナ、アボカドに含まれています。

 

甘いものが好きな人は、ビタミンAやビタミンB群、鉄の不足になっているかもしれません。スイーツなどを食べ過ぎた翌朝は、撃退ジュースで帳消しをすればベストです。

 

 

それでは、ジュースの材料と作り方を紹介します。

 

 

 

 

@ 牛乳+小松菜+バナナ

 

牛乳   120ml

 

小松菜  30g

 

バナナ  70g

 

作り方 すべての材料をミキサーに入れて回す。

 

 

A 牛乳+青梗菜+バナナ+アボカド

 

牛乳   130ml

 

青梗菜  50g

 

アボカド 25g

 

はちみつ 小さじ1

 

作り方 すべての材料をミキサーに入れて回す。

 

 

このジュースを積極に取り入れて、美肌に変えてみませんか!

 

 

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