背中の汗やニキビの原因と対策

背中のたくさんの汗やニキビを解決したい!

 

朝から普通に通勤や通学をしただけで、背中にたっぷりの汗をかいてニキビになり、嫌な思いをしている人も多いと思います。

 

私たち人間の体には、汗腺と呼ばれる汗を分泌する腺が数多くあります。

 

もちろん背中にも汗腺がありたくさん存在しています。リュックをよく利用する人や子どもをおんぶしたり、夜に寝てるだけでも背中は汗をかきやすい部位なのです。

 

 

●背中の汗やニキビを防ぐための対策

 

背中は手が届きにくく、しかも汗をかきやすい部位だからこそ、しっかりと汗を防ぐための対策をしておきたいところです。

 

 

汗を吸収するインナーを積極的に着用する

 

背中の汗対策、まず1つめとしておすすめしたいのが汗に活躍する専用のインナーの着用です。

 

中でも吸水性と速乾性の優れた繊維を使っている汗対策インナーであれば、汗を素早く吸いとってから乾くまでが速く、不快に感じることがほとんどありません。汗対策専用インナーの他、スポーツタイプのシャツなどを着てむるのもいいでしょう。

 

手の届きやすい部位なら汗をかいてもすぐに拭きとれますが、簡単にできないのが背中です。

 

理想としては汗をかいたときのためにいつも着替えを用意しておきたいところ。でも実際は着替えを常に持参することや、着替えができる場所を確保するとなると手間や時間がかかります。

 

そう考えると汗を吸収し、速乾性のあるインナーを着用して、できる限り汗やニキビに対し対抗して気持ちよく日々過ごすことは最適な選択だといえます。

 

 

背中にはスプレータイプの制汗剤がおすすめ

 

汗対策として一番に思い浮かべるのが制汗剤ではないでしょうか?

 

基本的には塗るタイプとスプレータイプの2種類ある制汗剤。

 

背中は手が届きにくいので、自分でできる噴射のスプレータイプがおすすめです。制汗剤には無香料と香り付きがありますが、私のおすすめは無香料タイプです。

 

汗のニオイがきついときに香りつきの制汗剤を使うと、ニオイが混ざってしまい、さらにニオイをきつくすることがあるので注意が必要です。

 

また周りの人がわかるほど汗のニオイが強すぎる場合には、病気などの可能性もあるので、一人で悩まずに一度皮膚科などを受診するといいでしょう。

 

 

●背中のニキビや汗はにおう?

 

 

汗腺の種類と特徴

 

汗腺には2種類あります。汗を発生するアポクリン汗腺と、エクリン汗腺です。

 

 

2つの汗腺

 

アポクリン汗腺は脇や陰部、乳輪など決まったところにあり、白っぽい粘り気のある汗を出すのが特徴です。

 

それに対して全身の部分にあるのがエクリン汗腺です。

 

背中にはアポクリン汗腺ではなく、エクリン汗腺がたくさん存在しています。エクリン汗腺の汗は99%が水分で、残りの1%は塩分やアンモニアなどの他の成分作られています。よって嫌なニオイを発生することはほとんどありません。

 

しかし、冷房の中での生活や普段から汗をかく習慣が少ないなどの理由から汗腺機能が低下していると、それが原因となりベタベタしたニオイのきつい汗が発生することがあります。 背中の汗だけでなく、他の部位でもこれを防ぐには、日頃からしっかり湯船に浸かったり、半身浴をして汗をかいたりするのが効果的です。

 

また暑い季節の極端な冷房の使用を控えたり、適度な運動で汗を流したりして汗をかく生活を意識して取り入れるようにするといいでしょう。

 

 

●背中ニキビを予防!お風呂では背中をやさしく洗いましょう

 

少しずつゆっくりと出てくることがあるかと思えば、一気に吹き出すようにたくさん流れ出ることもある背中の汗。

 

手が届きにくく、すぐにタオルなどでしっかりと汗をふき取れない部位なので、どうしてもかいた汗がそのままになる、そんなことがあたりまえになっていませんか?

 

 

熱心に洗っても日々のベタつきやニキビがおさまらないのは?

 

バスタイムでは、バス専用ボディブラシなどでついゴシゴシ強めの洗いをしてしまいがちです。

 

しかし一生懸命に洗えば洗うほど、さらにベタつき感とニキビを発生させることに気づいていたでしょうか?

 

私たちの体には汗腺と皮脂腺があります。この2つ似ているようですが違うものなのです。

 

文字通り汗腺は汗を出す腺で、皮脂腺は皮脂(脂)を出す腺です。汗腺は全身の部分にあり、背中には多くの汗腺があることは解説した通りです。

 

個人差はありますが、特に背中の上の方には皮脂腺が多く集中しています。

 

 

洗いすぎがベタつきや背中ニキビを招いていた

 

ここで洗顔を例にあげてみることにしましょう。

 

脂性のオイリー肌でニキビができやすい肌質タイプの人が、お肌の皮脂の量が多く気になるからといって、ゴシゴシと強く擦る洗顔をしたとします。

 

洗顔後は皮脂が落ちてサッパリするのですが、その後にまた皮脂が出てテカるようになります。 これは、洗いすぎによって皮脂をまた発生させています。

 

極端な洗顔により、最低必要な皮脂分が足りなくなったため乾燥気味となり、お肌をバリアーしようとしてかえって過剰に皮脂を分泌するようになってきます。

 

その皮脂がさらに気になり、また刺激のある洗顔や回数を増やしての洗顔をしてしまう。悪のスパイラルにはまってしまうというわけなのです。

 

背中の肌も同じでゴシゴシ洗うほどに皮脂量が増え、汗をかくとその皮脂と混ざり合います。背中は汗をかいても拭きとりにくい部位なので、皮脂が増えると雑菌もさらに繁殖しやすい状態となります。

 

これによって背中ニキビに悩まされるようになるケースもあります。背中は自分ではチェックしにくい部位だからこそ、特にいつものケアは丁寧に優しくしましょう。

 

 

●背中への優しいタッチがポイント!

 

 

背中の洗い方は 過剰に洗いすぎず、背中の肌をやさしく洗うための方法を解説します。

 

 

湯船に浸かる前に、背中に十分にシャワーやかけ湯をしましょう。

 

実はシャワーをかけるだけで、ある程度の汗や汚れや皮脂を落とすことができます。

 

 

ボディソープや石けんをしっかりと泡立ててやさしく洗う

 

ポイントは、手で届く部分はなでるようにやさしく洗いましょう。手でなでるくらいで十分に汚れは落ち、なおかつ肌への刺激も少なくなります。

 

 

手で届かない部分はボディタオルを使う

 

なるべく表面がなめらかな、刺激の少ない素材のタオルやブラシを使いましょう。綿のタオルでやさしくなでるように洗うくらいで十分です。

 

 

●まとめ

 

背中に汗をかいたときの不快感を解決するポイントをおさらいしましょう。

 

・吸水性&速乾性のあるインナーを着用する

 

・制汗剤はスプレータイプがおすすめ

 

・着替えは持参できるようならする

 

・手の届く範囲でこまめに汗をふき取る

 

・背中を洗うときにはなでるように行う

 

 

手の届きにくい部位の背中だからこそ汗対策は十分にできる限りしたいところです。対策に対策を重ねて汗やニキビに悩まされるシーズンを乗り切っていきましょう。

 

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