男性も女性も羨ましがる、思わず見つめてしまう!素肌美人になる4つの秘密!
夏は水着、パーティーや結婚式では、ドレスや、トップスを着る機会があり、季節によっては肌を露出することが増えてくると思います。
普段は、見せる機会はなく、服で隠れているので、全く気にしていない人も多いと思いますが、いざ着てみると、あわててしまう人も多いのではないでしょうか?
体は面積が広いので、範囲も広くなり、トラブルが起こりやすい場所です。
え〜こんな肌、誰にも見せられないと、焦ることがないように、普段から、しっかりとお手入れをしておきましょう。
ここでは、男性も女性も羨ましがるような、美しい肌を作る秘密の方法を紹介します。
■対策と予防
体は顔と違って、常に衣服で隠れていて通気性が悪く、さらに皮脂の分泌も多いため、顔の次にニキビができやすく、また治りにくい部分です。
作らない、また増やさないためにも、下記の項目に注意して実践しましょう。
(1)シャンプーやリンス、ボディーソープの洗い残しはしないよう注意する。
身体を先に洗ってしまうと、成分が残ってしまう場合があります。
(2)ナイロンタオルやスポンジでゴシゴシ洗うのをやめる。
清潔にしようと思い、刺激の強いタオルで強くこすってしまう人も多いようですが、逆効果で潰れてしまい悪化して、痕になる可能性もあります。
ニキビがある場合は、手で優しく洗いましょう。
(3)脂肪分や糖分が多い食生活は、皮脂分泌を増やし活発化させるので極力控えましょう。
代わりに、ビタミンB2、B6、Cを含む食材を取り入れましょう。食事で、なかなか摂れない人は、サプリメントで補いましょう。
(4)同じパジャマを連続して着ないようにしましょう。
以外と多いのが、毎日同じパジャマを着て寝る人が多いんです。
特に冬の汗をかかない時期は、パジャマまで毎日変える必要があるとは思わないようです。
しかし、冬でも寝ているときは、汗をかく可能性は高く、肌着やパジャマまでも、汗で汚れてしまいます。出来ればパジャマも、毎日変えるようにしましょう。
(5)汗をかいたらこまめに拭き取りましょう。
特に春から夏は、蒸れやすく、汗をかきやすくなります。
肌を空気に解放できない代わりに、まめに拭き取り、常に清潔にしておきましょう。
■シミ対策と予防
なかなか消えないシミができる原因は、大きく分けると二つあります。
(1)紫外線が原因
年齢がまだ若い時に、ついつい日焼け止めを塗るのを忘れて、海やプールで日焼けした人も多いんじゃないでしょうか?
十代の頃は、何ともなかったのが、年齢を重ねていくと、急にシミができる場合があります。この原因は、紫外線による日焼けです。
今からでもすぐに紫外線対策をしましょう!
じつは、衣服を着ているときでも日焼け止めを塗る習慣をつけて、さらに、UVカット素材のトップスを着るなどして、紫外線からしっかりと守りましょう。
(2) 色素沈着が原因
色素沈着は、一度出来てしまうと、なかなか消えません。
上記の対策を取り入れて、まずニキビ自体を作らないように気をつけましょう。
もし、すでにできてしまったシミに対しては、美白成分が入った化粧水を使って、ケアをすることが重要です。
最初に、熱めの蒸しタオルをあてて温め、次に、美白成分入りの化粧水をたっぷりと塗り、サランラップをのせてしばらく置いておきます。美白成分がしっかり浸透していきます。
定期的にホームピーリングをして、肌の再生と新陳代謝を上げるのも効果的です。
■うぶ毛・ムダ毛対策
後ろの肌は、普段見えない、また手が届きにくい部分であることから、自分で毛の処理をするのが、難しい場所です。
カミソリを使って処理をするのなら、家族や彼氏にお願いするしかありません。
それが恥ずかしいなら、簡単で効果が早い、除毛クリームをオススメします。
除毛クリームなら、塗って洗い流すだけなので、自分で簡単に毛を処理することができます。
ただし、露出直前の処理は、肌に刺激を与えてひどくなることもありますので、見せる予定日より数日前に行うようにしてください。
■贅肉・ムダ肉対策
肩甲骨周りの筋肉は普段はあまり動かさないため、凝りがたまりやすく、リンパや血液の流れも遅く悪くなりがちです。
すると、余分な老廃物がたまって、脂肪がつきやすくなります。
脂肪を防ぐためにも、下記のエクササイズを習慣にしましょう。
(1)肩を大きく横にグッと開いて、肩甲骨をなるべく中心に寄せたら、そのまま10秒間キープする。
(2)次に、両腕を真上に真っ直ぐに伸ばして、腕を強くクロスする。
(3)手のひらをしっかりと合わせたら、そのまま上体をグルっと大きく回す。(左右各10回ずつ)
上記が、美しい肌になるための対策と方法です。
体がキレイだと、美人力がぐんとアップしますよね。
誰の前でも、自信を持って出せるように、毎日のお手入れを決めて習慣にしてみましょう!
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