重曹入浴で頑固な背中ニキビを解消できる！
意外と知られていませんが、体のニキビを改善するために実践しているのが、重曹入浴です。
重曹は皮脂汚れを落とすのに抜群の効果があります。また温泉に入ったと同じような効果！いやそれ以上の効果も期待できるかもしれません！！さらに血行も良くなるので、身体のケアに最適です。
それでは、効果的な重曹入浴の方法！
まず用意するもの！
・必ず食品用の重曹を使ってください。
※間違っても掃除用の重曹は絶対に使わないで下さい。
①：重曹を熱い湯船に入れてしっかり溶かす
湯船に約50gの重曹を入れて溶かします。敏感肌やお肌の弱い方の場合、10g程度から少しずつ量を増やしていくようにして調整するといいでしょう。
②：湯船の中で全身をやさしくマッサージする
重曹は皮脂を分解し、なめらかにして、汚れが落ちやすい状態にしてくれます。体が温まったら、湯船の中で背中をやさしく軽くこするようにマッサージしましょう。
重曹によって皮膚が柔らかくなっているので、手でやるのがベスト。肩の下の手が届きにくいところは、刺激の少ないタオルなどを使ってやさしくマッサージしてください。強くこすったり爪で引っ掻くようにゴシゴシするのは逆効果です！
③：シャワーで軽く流してすぐにタオルドライ
湯船からあがったら、シャワーで軽く流し、すぐにタオルドライをします。皮膚が分解して傷付きやすい状態になっていますので、絶対にタオルでゴシゴシとせず、水分を押さえて取るように拭き取りましょう。
注意点
私はどちらかと言えば脂性肌なので問題はありませんでしたが、敏感肌や乾燥肌の方は、重曹によって余計に乾燥してしまう場合があります。自分のお肌を慎重に見ながら、少しずつ重曹の量を調整しましょう。
また、肌の病気になっている人や、極端に肌が弱い人、またはアトピーや皮膚炎など、お肌に大きなトラブルがある時は避けましょう。また、大理石や木製の浴槽は色が変わってしまう可能性がありますので注意してください。
最後に！
重曹入浴は1回で、すぐにニキビが治るという事はありませんが、お風呂に入るだけでしかも安価にできるので特におすすめです。
１度でも試してみると分かりますが、お風呂あがりはお肌がスベスベになりますし、体の芯からぽかぽかと温まるので安眠効果もあり良い効果が生まれます。継続することで改善されていきますので、ぜひ試して続けてみてくださいね。
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