女性 美しさ 後ろ姿

後ろ姿美人!360度きれいを叶える背中ケア!

 

街なかで少しすれ違っただけなのに、一瞬見ただけなのにきれいだなと感じる人がいる彼女たちの共通点を探っていたところ、複数の女性たちから聞こえてきたのはこんな声。

 

背筋がスッと伸びていて颯爽と歩いている人を見かけると、素敵で!つい振り返ってしまいます。姿勢がいい人って、前も後ろも360度どこから見ても、かっこよくさまになっています

 

あとこの時期、羨ましいのが、背中の開いたワンピを堂々と着こなしている人! 私も襟抜きシャツからのぞく肌がきれいだと、同性ながらとてもきれいと思います!

 

きれいな人たちの共通点は、どうやら後ろ姿の美しさにあるみたい。重要なのは、きれいな姿勢と美肌のふたつが必要であることが分かりました。

 

 

夏本番になる前に、後ろ姿美人に変わりたい!

 

 

そこで姿勢と肌、それぞれの専門家に後ろ姿美人になれる方法を教えてもらいました。

 

まず姿勢は、胸を張ることではありません。

 

美しい姿勢をキープする秘密はお腹の帯です。お腹に帯を巻いているイメージで、立ち姿が大きく変わります。

 

姿勢を良くしようとすると、大半の人が胸を張ろうとします。しかし胸を張っただけでは反り腰になってしまいます。

 

じつは意識して姿勢を変えるのは胸よりもお腹なのです。

 

お腹に帯を巻き、お腹を帯の上にのっかっているだけのイメージをすると分かりやすいと思います。背中とお腹が同じくらいの力で引っ張り合って保っているような意識を持ちます。

 

横から体を見たときに、かかと、腰骨、肩、耳が真っ直ぐ一直線になるのが理想的です。上半身だけではなく、下半身も、全身を意識してこそきれいな立ち姿を作れます。

 

竹馬歩き&コンパス歩き&颯爽と歩く!

 

もちろん歩くときも、お腹に帯を巻いているイメージが重要。

 

重心が安定すると、両足の内側でコンパスのように均等にバランスがとれるようになります。歩くときに動かすのは下半身のおへそから下だけ。

 

足が着地したときにかかと、ひざ、腰骨、肩、耳のラインが直線になっているのが、正しい姿勢のウォーキングができているサインなのだそう。

 

 

座っているときは、背筋を伸ばして浅く腰かけるのがベスト!

 

座るときは、背筋を伸ばして浅く座るのが大切。座っているときもお腹に帯をしめているイメージで腹筋と背筋をお互いに使ってバランスをとります。

 

O脚の原因にもなるので、内ももは内側に力を入れてぴったりくっつけましょう。これを座りながら行うだけでも筋トレになります。

 

また、意外にひじの位置も大切。ひじが前にきていると、肩甲骨が開いて猫背になってしまいます。

 

猫背防止のためには、座ったあとに肩を外まわしにぐるっと1周させる運動がおすすめです肩をまわしたあとのひじの位置を後ろに保ったままパソコン作業を続けると、いつもより肩が楽になり快適でした。

 

 

背中も顔と同様に美肌に!

 

 

自宅でできるケア方法!

 

後ろ姿を奇麗にするために、姿勢と同じくらい欠かせないのが背中の美肌です。

 

背中の肌トラブルとしてよく聞くのが、背中ニキビに悩んでいるという声。

 

 

背中ニキビの原因と対処法!

 

ニキビの大きな原因は、毛孔のつまり、皮脂分泌の増加、原因菌の増殖の3つです。

 

顔のニキビのおもな原因菌となるのはアクネ菌ですが、背中はアクネ菌とともにマラセチア菌というカビの一種も原因となります。背中は汗や皮脂の分泌が多い部分。マラセチア真菌が皮脂を分解すると刺激物質が作られ、炎症を起こすことで背中ニキビが発生させることもあります

 

背中ニキビの原因は、顔のニキビと同じではありません!

 

 

背中ニキビの予防と対策!

 

背中ニキビの予防には、ピーリング効果のある石けんでやさしく洗い、ローションやクリームなどで十分に保湿するのが効果的です。

 

背中ニキビがすでにできてしまったときは、スクラブでケアしたり、強くゴシゴシ洗ったりするのは絶対にNG。角質が剥がれて、すぐに新しいニキビができる原因になります。また、体調不良や睡眠不足だと背中の皮脂分泌も増えて背中ニキビができやすくなります。

 

お風呂上がりに簡単にシュッ。セナキュアできれいな背中を手に入れる[第2類医薬品]セナキュア

 

自宅でできる背中のニキビケア。そこにプラスして毎日のケアにおすすめなのが小林製薬のセナキュアです。

 

セナキュアは、細菌(真菌・カビなど)を殺菌できる上に、皮膚組織の修復を助けてくれる成分が配合されているので、背中のニキビに悩む人にとって頼もしいアイテム。

 

肌と同じ弱酸性の成分でできていて、肌に刺激が少ないところもポイントです。 スプレータイプだから、お風呂上がりに体を拭いたあと、簡単にシュッとひと吹きするだけでOK。容器を逆さまにしても使えます。

 

汗で背中が蒸れやすい春から夏の季節は、夜と朝着替える前にひと吹きするとさらに効果的です。ベタつかないからスプレーしたあとにすぐに服を着られるのもおすすめです。

 

水着や浴衣姿も積極的に。今年の夏は360度美人になりたい!夏は楽しいイベントがたくさん!

 

水着に浴衣、背中が大きく開いたワンピースにも挑戦して楽しみたいものです。

 

少しの意識とケアで、目指すは全身360度美人。後ろ姿に自信が持てたら、楽しい夏を楽しみましょう。

 

 

 

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