女性　美しさ　後ろ姿

 

街なかで少しすれ違っただけなのに、一瞬見ただけなのにきれいだなと感じる人がいる彼女たちの共通点を探っていたところ、複数の女性たちから聞こえてきたのはこんな声。

 

背筋がスッと伸びていて颯爽と歩いている人を見かけると、素敵で！つい振り返ってしまいます。姿勢がいい人って、前も後ろも360度どこから見ても、かっこよくさまになっています

 

あとこの時期、羨ましいのが、背中の開いたワンピを堂々と着こなしている人！ 私も襟抜きシャツからのぞく肌がきれいだと、同性ながらとてもきれいと思います！

 

きれいな人たちの共通点は、どうやら後ろ姿の美しさにあるみたい。重要なのは、きれいな姿勢と美肌のふたつが必要であることが分かりました。

 

 

夏本番になる前に、後ろ姿美人に変わりたい！

 

 

そこで姿勢と肌、それぞれの専門家に後ろ姿美人になれる方法を教えてもらいました。

 

 

竹馬歩き&コンパス歩き&颯爽と歩く！

 

もちろん歩くときも、お腹に帯を巻いているイメージが重要。

 

重心が安定すると、両足の内側でコンパスのように均等にバランスがとれるようになります。歩くときに動かすのは下半身のおへそから下だけ。

 

足が着地したときにかかと、ひざ、腰骨、肩、耳のラインが直線になっているのが、正しい姿勢のウォーキングができているサインなのだそう。

 

 

座っているときは、背筋を伸ばして浅く腰かけるのがベスト！

 

座るときは、背筋を伸ばして浅く座るのが大切。座っているときもお腹に帯をしめているイメージで腹筋と背筋をお互いに使ってバランスをとります。

 

O脚の原因にもなるので、内ももは内側に力を入れてぴったりくっつけましょう。これを座りながら行うだけでも筋トレになります。

 

また、意外にひじの位置も大切。ひじが前にきていると、肩甲骨が開いて猫背になってしまいます。

 

猫背防止のためには、座ったあとに肩を外まわしにぐるっと1周させる運動がおすすめです肩をまわしたあとのひじの位置を後ろに保ったままパソコン作業を続けると、いつもより肩が楽になり快適でした。

 

 

背中も顔と同様に美肌に！

 

 

自宅でできるケア方法！

 

後ろ姿を奇麗にするために、姿勢と同じくらい欠かせないのが体の美肌です。

 

身体の肌トラブルとしてよく聞くのが、吹き出物に悩んでいるという声。

 

 

背中ニキビの原因と対処法！

 

大きな原因は、毛孔のつまり、皮脂分泌の増加、原因菌の増殖の3つです。

 

顔のニキビのおもな原因菌となるのはアクネ菌ですが、背中はアクネ菌とともにマラセチア菌というカビの一種も原因となります。背中は汗や皮脂の分泌が多い部分。マラセチア真菌が皮脂を分解すると刺激物質が作られ、炎症を起こすことで吹き出物が発生させることもあります

 

背中ニキビの原因は、顔と同じではありません！

 

 

背中ニキビの予防と対策！

 

予防には、ピーリング効果のある石けんでやさしく洗い、ローションやクリームなどで十分に保湿するのが効果的です。

 

ブツブツがすでにできてしまったときは、スクラブでケアしたり、強くゴシゴシ洗ったりするのは絶対にNG。角質が剥がれて、すぐに新しいニキビができる原因になります。また、体調不良や睡眠不足だと皮脂分泌も増えてできやすくなります。

 

 

水着や浴衣姿も積極的に。今年の夏は360度美人になりたい！夏は楽しいイベントがたくさん！

 

水着に浴衣、後ろが大きく開いたワンピースにも挑戦して楽しみたいものです。

 

少しの意識とケアで、目指すは全身360度美人。後ろ姿に自信が持てたら、楽しい夏を楽しみましょう。