SOS！背中ニキビができた！効果が高い！3段階ケアで後ろ姿美人！
大人になって顔にはできにくくなったけど、体には…ストレスや疲れがたまるとすぐできちゃう。そんなニキビに悩む女性に大切な情報です！とっておきの「自宅で3段階ケア」を紹介します！
根本的な原因と正しいケアの方法とは？
顔の大人ニキビは簡単には治りにくいことで知られていますが、背中ニキビはもっと治りにくいものなんです。
肌の露出の増える夏や、パーティーやドレスアップしてオシャレにして出かけるときなど、女性について回るのが吹き出物の悩み。
原因も、実際はたくさんあります。
【意外と知られていない主な原因】
1、皮脂の分泌が過剰に過多くなる…毛穴が塞がり詰まることで肌トラブルがあらわれる。
2、ホルモンバランスの乱れ…女性ホルモンと男性ホルモンの２つのバランスが崩れる。
3、肌の全身乾燥や部分的な乾燥…女性ホルモンバランスの乱れにより肌が乾燥する。
4、精神的な問題やストレスや睡眠不足…精神や体調不良により「マラセチア真菌」というカビの一種が発生し増殖。
5、欧米化の影響で食生活の乱れ…油っぽい高脂肪分の食事や糖質過多による食事。
6、洗い残し・すすぎ不足…シャンプー剤やリンス剤・ボディソープのすすぎや洗い残しによる毛穴詰まり。
7、汗をかいても放っておく…皮脂が非常に多い背中の汗をかいても放置している。
8、喫煙…タバコのニコチンがビタミンCを破壊して減少、さらにホルモンバランスが乱れ毛穴が異常に。
原因がこんなにたくさんありますが、これがさらに複合的に重なり合ってしまえばもっと大変なことになります。さらに放っておいても恐ろしいことに…。
効果がある3段階ケアを紹介します！
「入浴中のケア」「入浴後のケア」「日常のケア」について、詳しく解説していきます。
【体を洗うのは洗髪後！】
入浴中にまず最初に気をつけたいのは、洗う順番です。
せっかくやさしく丁寧に洗っても、髪を洗う前では無駄に。シャンプーやリンス剤などの洗い残しがないよう、体は必ず洗髪後に洗うように徹底しましょう。
【体を洗うときは、無添加の石鹸を使用する！】
吹き出物ができてしまったときは、普段よりもデリケートで荒れています。いつも使っているボディソープでは、刺激が強すぎて、さらに悪化させる可能性もあります。
また、薬用石鹸も、個人差があり人によってはアレルギーや肌荒れの原因になる可能性があると解明されています。薬用商品に多く使用されているトリクロサン（殺菌効果）が、その原因の1つと言われています。
刺激を与えずお肌の清潔を維持するためには、無添加石鹸で洗うのが一番オススメ！植物油脂で作られているため、肌にも環境にも優しいのがポイントです。
【オロナインや化粧水・専用保湿クリームでしっかり保湿！】
大きな原因の1つは乾燥。
お風呂上りの重要なスキンケアで欠かせないのが、抗炎症作用や保湿成分のたくさん含まれたケアアイテム。
オロナインは、どこの家庭にも1つは置いてあると言われるくらい昔からの定番の薬ですよね。個人差はありますが、効果が期待できると言われています。
また、その他にも、ローションや専用保湿クリームを試してみるのも一番のオススメです。
【ビタミン類・大豆イソフラボンを継続的に摂る！】
予防や改善に非常に効果的と言われるビタミンB。皮脂の過剰な分泌を抑え、優れた抗菌化作用があると言われるビタミンC。この2つは必ず継続的に摂取していきたいですよね。
他にも、大豆イソフラボンには、女性ホルモンの乱れを正常に整えてくれる効果が期待できると言われています。
食事に取り入れたりサプリメントで摂取するなど自分なりの方法で、継続できる日々の摂り方を工夫してみてください。
ただし、サプリメントの場合は、過剰摂取による副作用のおそれがあるため、必ず用量を守って摂るようにしましょう。
【それでも治らない場合は皮膚科や美容皮膚科へ！】
体のニキビは簡単には治りにくくどうしても長引いてしまいます。
自分でセルフケアを長期間してみても改善が見られないときは、思い切って皮膚科や美容皮膚科を受診してみるのもオススメです。人それぞれの症状に合った薬や治療法で、根本から改善してくれます。
⇒ 背中ニキビ・ニキビ跡治療人気Ｎｏ１の専門皮膚科はこちらです！
いかがでしたか？
どこから誰から見られても自信がもてるよう、しっかりケアをしてニキビとはもう永遠にさよならしましょう！
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