大人の吹き出物のチェックポイントと予防法

 

 

大人になってから繰り返しできてしまう吹き出物に悩まされている女性は多いようです。

 

思春期の頃と違って、原因は色々･･･････。

 

生理前になると決まってできてしまう周期ニキビもよく見られます。

 

こうしたのを予防するには、やはり毎日のケアが大事なんです。

 

ボディフェイシャルセラピストとして、予防するためのスキンケアの方法についてご紹介していきます。

 

 

 

◎これって周期ニキビ？チェックポイント

 

まずは、周期ニキビかどうかを、年齢、肌質、できる箇所などで判断していきます。
下記の中から当てはまる項目をチェックしてください。

 

 

・20歳を過ぎてからいつも吹き出物に悩まされている

 

・顎や口周りにできる事が多い

 

・同じ部位に何度もできる

 

・吹き出物はできるが肌は乾燥している

 

・生理前やストレスが溜まるとできてしまう

 

 

もしこの項目の中で2つ以上当てはまっているなら、周期ニキビである可能性は大です。

 

 

◎どんな生活習慣が原因になってるの？

 

下記の生活習慣に当てはまっているものがあるかどうかチェックしましょう。

 

 

・ストレスが溜まりやすい

 

・睡眠不足

 

・食生活が乱れている

 

・スキンケアはいつも適当だ

 

・紫外線対策を怠っている

 

 

こうした生活習慣が原因となります。

 

当てはまるものがあるなら、できるだけ改善するようにしましょう。

 

 

◎予防に効果的な正しいスキンケアの3つのポイント

 

 

 

(1)洗顔は丁寧に、でも洗い過ぎはNG！

 

毛穴詰まりを防ぐにはW洗顔でキレイに汚れを落とす必要があります。

 

でもゴシゴシこすってしまうと、肌に負担をかけたり、肌の乾燥を導いてしまうので、洗顔する時には、たっぷりの泡で包み込むようにして、優しく丁寧に洗うようにしましょう。

 

 

(2)毛穴ケア＆保湿

 

肌が乾燥すると硬くなってしまうので、毛穴詰まりしやすい状態に･･････。

 

化粧水などでしっかりと潤いを与え、長時間その状態がキープできるように、美容液などで潤った肌に蓋をして保湿しましょう。

 

 

(3)紫外線対策の徹底

 

紫外線でダメージを受けてしまうと、硬い肌になり、毛穴詰まりを起こしやすくなってしまいます。

 

また肌が弱い場合には、紫外線によってできてしまう事も･･････。

 

真夏の紫外線対策はもちろんですが、つい油断しがちな秋口や春先も、しっかりと紫外線対策を施しましょう。

 

 

大人の吹き出物を予防するためには毎日のケアが欠かせません。

 

紹介した正しいスキンケアのコツを毎日実践して予防していきましょう。