美肌 シンプルな方法

美肌になれたシンプルな方法!

 

 

 

以前は、できものや乾燥肌で悩んでいた頃も

 

数年前まで、体のいつも同じところにブツブツが出来たり、冬にはキツイ乾燥肌に悩み、痒みや痛みなどの辛い時期を過ごしていました。

 

そんな私が今では、周りの人や友人から「顔も体もすごく肌が綺麗」と言われるようになり、どうすればそんなにキレイになれるの?の質問までされるようになりました。

 

自分の結婚式やパーティーなどで、後ろや胸元が大きく開いたドレスも自信を持って着こなせるようになりました。

 

 

私がニキビを解消した商品はジュエルレインで、皮膚科のエステは、シーズラボですが、それはあまりにも症状が酷かったためです。

 

その後は、さらに美肌に変えて維持していくために、普段から実践しているスキンケアを紹介します。

 

 

■ 数ヵ月に1回は皮膚科(メディカルエステ)でのメンテナンス

 

 

 

数ヵ月に1度はメンテナンスで皮膚科のエステで診てもらっています。

 

その時、肌の調子が悪いと相談したり、必要な治療をしてもらったりしています。ケミカルピーリングやイオン導入などもするときもあります。

 

 

最初のきっかけは、数年前にニキビに悩んでいましたが、エステで、ニキビ痕が綺麗になくなったことからです。

 

それからは、ブツブツ、肌荒れはほとんどなく、もし出来たとしてもすぐに治るようになりました。

 

 

 

シンプルな専用保湿ローションスキンケア!

 

かなり前になりますが、本当に色々な商品や基礎化粧品なども試したこともありましたが、今では、少し肌の調子が悪いかなと思うときだけ、ジュエルレインやリプロスキンしか使っていません。毎日では無いので、とても経済的です!

 

冬場など、特に乾燥が気になる時期だけ毎日塗るようにしていますが、普段は日常生活に気をつけるだけで、今では十分に美肌を維持することが出来ています。

 

 

 

⇒ ジュエルレインのお得な購入はこちら

 

 

⇒ リプロスキンのお得な購入はこちら

 

 

 

肌荒れに悩んでいた私が、日常生活編で美肌を手に入れた簡単な方法

 

 

 

ビタミンを継続的に摂るようにする!

 

お肌に効果があるビタミンは水溶性ビタミンがほとんどなので、仮に一日にたくさん摂取してもすぐに尿で排出されてしまいます。

 

よって、継続的に摂ることが重要です。病院で処方されたビタミン剤を飲んだり、意識して積極的に果物や野菜をを食べるように気をつけています。

 

 

購入品では無く、手作り野菜ジュースを飲む!

 

 

 

季節にもよりますが、少し暖かい時期なら、コールドプレスジュースも無理なく飲みやすくなりますよね。購入して飲むのでは無く、自宅にあるジューサーを使って、オリジナル野菜ジュースやスムージーなどを作り、なるべく一日に一回は飲むようにしています。

 

 

材料は、りんご1/2、にんじん1本、キャベツ1/4個、レモン1/4、ハチミツ小さじ1、ヨーグルト小さじ1。

 

入れる順序はどれからでも良くジューサーに投入し、ジュースにするだけで簡単です。りんごやはちみつやヨーグルトが入っているので、おいしく飲みやすいです。

 

注意点は、ジュースは少し放置しておくと早く酸化してしまうので、野菜の新鮮な成分をそのままとれるよう、作ったらすぐに飲むことをおすすめします。

 

 

顔の休憩!すっぴんの時間!

 

休日や外出しない日は極力メイクはせず、肌に負担をかけないように休ませています。用事や誰かと会う時など、人に見られる場合は、外出する直前まですっぴんで過ごしています。

 

 

日焼け止めは毎日の習慣に!

 

 

 

外に出るときや紫外線が入りそうな室内の時でも、とにかく日焼け止めは必須です。

 

メイクをしていても、していなくても、秋や冬でも、晴れの日も曇りの日も、毎日の習慣にして必ず日焼け止めは塗りましょう。

 

紫外線は、お肌の1番の敵、年齢を重ねてから後悔しても遅いのです。明日からでもそうならないよう、シミ・ニキビ対策を大事にしておきましょう。

 

忘れにくい、洗面所に置いておいて、外出前にサッサッと塗ってしまいましょう。

 

 

手洗い・うがい・クレンジングですぐに落とす!

 

帰宅して1番にすることとして、手洗い・うがいは、男性でも常識ですよね。

 

女性はそれにプラスして、クレンジングも終わらせてしまいましょう。必ず寝るまでには落とすのですから、少しでも早く汗や皮脂、外の空気に含まれる汚れなど、キレイに洗い流しましょう。帰宅後すっきりしますよ。

 

 

 

 

お風呂で新陳代謝!

 

とくに吹き出物で悩んでいる人は、夏の暑い時でもシャワーで済ませずに、しっかりと長く湯船に浸かり、汗をたっぷり流します。そうすると体の老廃物が排出されるので、毛穴もキレイになりお肌がすべすべになります。

 

それに加えて、一掴みの塩を入れています。塩は引き締めと保湿効果もあるので、非常におすすめです。

 

 

時刻が重要!質が高い睡眠!

 

自然の法則でなんと言っても、非常に大切なのは睡眠の質です。

 

22時から2時までのゴールデンタイムは肌に必要な成長ホルモンが出るため、肌の新陳代謝が高まります。24時を過ぎるような夜更かしはせず、極力体を休ませましょう。

 

 

 

私が日常の習慣のように行っている美肌の秘訣を紹介しました。

 

小さい頃、祖母に「美人は三日で飽きるけど美肌は一生飽きないのよ、健康で綺麗なお肌を保つ努力をしなさいね」と言われたことがあります。

 

お肌が綺麗な人は健康的で清潔感があり、好感が持てますよね。反対にブツブツなどがあると、不潔に思われてしまう可能性があります。

 

 

私は一度決めた事は続ける方だとは思いますが、基本は面倒くさがり屋なので、あまり手間のかかることはしません。

 

運動でも食事でも生活でも、継続しなければ結果は出ないと思うからです。今回紹介したことはどれも簡単に出来ることばかり。

 

継続は力なり、結果は確実についてきます。ぜひ明日から気軽に試してみてくださいね。

 

 

関連ページ

男性も女性も羨ましがる、思わず見つめてしまう!素肌美人になる4つの秘密!
素肌美人になる4つの方法を紹介しています。
男性が思わず好きになる美肌と嫌いになりそうな肌・・・吹き出物はNG!
男性が好きになる美肌と嫌いになりそうな肌を紹介しています。
彼氏に触りたぁ〜いと言わせる!全身つるすべ肌になる方法!
全身つるすべ肌になる方法を紹介しています。
綺麗すぎてドキッとする美しい背中の作り方!
美しい背中美人になるケアの方法を紹介しています。
背筋を綺麗にさせるエクササイズメニュー
背筋を綺麗にさせる筋トレメニュー紹介しています。
美人度が上がる美しい後ろ姿の作り方4つ!
美人度が上がる美しい後ろ姿の作り方4つを紹介しています。
男性は思わずドキッ、女性は羨ましがる、セクシーな美肌になる5つの方法とは!
セクシーな美肌になる5つの方法を紹介しています。
冬の美しいボディは「お風呂で洗わない」で作る! お湯だけで全身美肌に変わる!
冬の美しいボディケアを入浴方法で紹介しています。
あかすりでブツブツ解消!自宅でも出来る美肌法!
美肌になる、あかすりのボディケア法を紹介しています。
「美肌ホルモン」を増やす7つの秘密とは!
美肌に変わる「ホルモン」を増やす方法を紹介しています。
水素水で背中ニキビが改善する!
背中ニキビが改善する水素水の効果法を紹介しています。
すぐに体に摂れる! ブツブツが解消「良質な脂質リスト5」
体のブツブツが解消する「良質な脂質リスト5」紹介しています。
肌がみるみるキレイになる!常在菌で美しい肌を目指そう!
肌が見違えるほどキレイになる!常在菌を紹介しています。
吹き出物と便秘の関係は?便秘の解消法!
美肌につながる便秘の解消法を紹介しています。
全身ツルツル「ヨガ!ボディケア」で肌見せしたい!
ヨガ!ボディケアで全身美人になれる方法を紹介しています。
うっとりするような後ろ姿美人になれる10個の秘密とは!
うっとりするような後ろ姿美人になれる10個の秘密を紹介しています。
スーパーフードを食べれば、女優のような美肌をつくれる!
スーパーフード・保湿・紫外線防止・食事と美肌の関係を解説しています。
本当の美人は「後ろ姿」も綺麗!すべすべ美人に!
後ろ姿美人になる方法を紹介しています。
女優が実際にしている全身美肌の作り方!
女優や芸能人が実際に行っている美肌ボディケアの方法を紹介しています。
猫背、ボディニキビ、垂れ下がりお尻…「後ろ姿ブス」を改善!
後ろ姿ブスを改善して後ろ姿美人になるケアの方法を紹介しています。
後ろ姿に関心が無いのはNG。30代以上こそ「ボディ美人」を目指せ!
全身ボディ美人になるエクササイズの方法を紹介しています。
女優流“大人色っぽ美肌”のつくり方!
女優のような、大人の色っぽい美肌のつくり方を紹介しています。
治し方が違う!体ののあせもとニキビの治し方☆
体のあせもとニキビの治し方をそれぞれ解説しています。
美しい体!女医の行っている食べ物や食べ方の習慣やルールとは!
体も美しい、女医の行っている食べ物や食べ方の習慣やルールとを紹介しています。
うるつや美肌になれる、正しいお風呂の入り方!
うるつや美肌になれる、正しいお風呂の入り方を紹介しています。
生活の改善で吹き出物や肌ぐすみは改善!透明美肌になる方法!
吹き出物や肌ぐすみを改善して、透明美肌になる方法を紹介しています。
いますぐできる簡単自宅ケアで、短期間でつるつる「後ろ姿美人」に!
自宅で簡単にボディケアができる方法を紹介しています。短期間で背中美人になりたい人は必見です!

背中の画像! 背中ニキビ レーザー! お尻ニキビケア! 二の腕のブツブツケア! 背中ニキビ 皮膚科!