背中ニキビの意外にも知らなかった原因3つとは?
■ 顔はきれいなのに、なんで背中にニキビが出来るの?
大人になってから吹き出物というと、顔のおでこや顎や首筋にできると思いますが、できる部分は顔だけではありません。
お風呂上がりに、鏡を見てショック!?それが「背中ニキビ」の存在です。
背中は、服を着ていますので周りの人からは、普段気づかれない部分ですが、自分が知ってしまうと大きなストレスになる肌荒れになります。
ぜひ、この記事を読まれた機会に確認してみましょう。
原因@
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残し お風呂に入ったら、髪の毛を洗うのは一番最後という方はいませんか?
実は、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しは、吹き出物を作る大きな原因のひとつ。なんか体がヌルヌルするな?と思ったら、先に髪の毛を洗ってから体を洗うように、順番を替えてみましょう。
特に、髪の長い女性は髪の毛についたシャンプーやコンディショナーが、背中に触れる時間が長く範囲も多いため、髪の毛を洗ったら、すぐにゴムなどで縛って湯船に浸かることをオススメします。
必ず先に髪を洗ってから、次に体を洗おう! 入浴から出る前にヌルつきがないか、確認しましょう。
■ 原因A
通気性が悪い服やパジャマを着ている。そのせいで寝汗が多くなっている。さらに、就寝時にも汗をかきやすい方も、解決策が必要です。
人間の体には皮脂腺が全身に分布していますが、そのなかでも体の中心部は皮脂腺がとくに多いため、寝ているときに仰向けで汗をたくさんかくと、「蒸れ」が原因でニキビが発生する可能性があります。
今から寒くなる季節ですが、それでも汗をかきやすい人は、通気性の良い薄手の素材を着て寝るようにしてみてください。
睡眠中に多くの汗をかいてしまう人は朝、シャワーで軽く汗を流すのもオススメ。
■ 原因B
青魚に含まれる「オメガ3系」足りていない。
体の中からの原因として、決めて意識しないと食べない「青魚」に含まれる良質な油が足りないと、ブツブツの原因になります。
特に重要なのが、DHAやEPA。血液の流れをスムーズにし、必要な栄養を全身の肌の隅々まで運んでくれるので、美肌作りには非常に重要な栄養素のひとつです。
保湿やスキンケアをちゃんとしているのに、乾燥が気になったり、肌トラブルが続いている人は、質の良い油を積極的にとることが大切です。
オメガ3系はある程度の量を食事で摂るのは、現実的に難しい部分もあるので、サプリメントを補助的に活用するのもおすすめです。
体の中の血流の流れを良好にして、全身隅々まで栄養を行き渡らせよう!
ぜひ、きれいな体を目指して、身も心のストレスフリーを目指しましょう。
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